Balığın faydalarını söyler misin? Balık, omega-3 yağlarının yanı sıra yüksek oranda D vitamini ve selenyum gibi mineraller içerir. Öncelikle balık yemek kalp damar sağlığını korumaya yardımcı olur. Ayrıca düzenli ve kontrollü balık tüketiminin faydaları şu şekilde sıralanabilir: Bağışıklık sistemini korur. Balık ne vitamini var? Balık ve deniz ürünlerinde iki tür doymamış yağ asidi, omega-3, EPA ve DH bulunur. VİTAMİN İÇERİĞİ: Balık, B1, B2, B3, B6 ve B12 vitaminlerini içerir; yağda çözünen A vitamini ve diğer vitaminlerin iyi kaynakları olarak kabul edilir. Balığın en faydalı yeri neresidir? Uzmanlar, sağlıklı beslenme için balık tüketiminin önemli olduğunu ve Türkiye’de balık tüketiminin çok düşük…
Yorum Bırak