Tahin hangi organa iyi gelir? Tahin yemek vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir. Bu şekilde karaciğer ve böbrek fonksiyonlarını koruyabilir ve olası hastalık risklerini önleyebilir. Susam, kas ve kemik sağlığının korunmasına yardımcı olan kalsiyum açısından zengindir. Tahinde hangi vitaminler var? Tahin yaklaşık 570 kalori, 17 gram protein, 50 gram yağ, 17 gram karbonhidrat, 9 gram lif, 426 mg kalsiyum, 3.6 mg demir, 95 mg magnezyum, 376 mg fosfor, 407 mg potasyum, 2.8 mg çinko ve 100 gram tahin içerir. Bir dizi B vitamini (B1, B2, B3, B5, B6) ve folik asit içerir. Tahin nasıl yenirse faydalı olur? Tahin tek başına tüketildiğinde…
Yorum Bırak